Section outline

• Select section Obecné informace - Dlouhá

  Collapse Expand

  Obecné informace - Dlouhá

  Collapse all Expand all

  • Select activity Jak to funguje, vybavení a prostory fitness Dlouhá

    Jak to funguje, vybavení a prostory fitness Dlouhá

    Registrace

    Vyplňte registrační formulář pod tlačítkem REGISTRACE. K registraci je potřeba vyplnit platný email a telefon pro budoucí kontakt, předání instrukcí a vstupního čipu. Dále vám přijde na vyplněný email potvrzení o registraci do našeho informačního systému, který budete používat pro rezervace a případně platby.

    První rezervace

    Před první rezervací je potřeba zakoupit čip a nebo permanentku. Dále je nutné podepsat všechny dokumenty, které jsou přiřazené k profilu uživatele. První rezervaci provedete buď ze stránky registrace a nebo ze stránky login. V obou případech se budete muset nejdříve přihlásit pod svým účtem. Dále si vyberete pobočku a počet minut 90/60, který potřebujete pro svůj trénink a pak zvolíte v rozvrhu volné místo a vytvoříte událost - novou rezervaci v čase, který si zvolíte.

    Převzetí čipu a první hodina

    Při prvním vstupu do fitness použijte tlačítka pro otevření dveří na webu, na záložce Rezervace. Tlačítka jsou vidět vždy jen po dobu rezervace u té konkrétní rezervace (10 minut před jejím začátkem, během a 10 minut po jejím skončení). Při první návštěvě si samostatně vydáte čip z výdejníku. Tlačítka pro toto jsou opět vidět pouze v průběhu aktivní rezervace a to na stránce Výdej čipu. Pokud něco nemůžeš najít, chceš se zeptat a nebo něco nefunguje, tak volej na 399 299 827 a nebo nám napiš na instagram, odpověď je obvykle rychlá.

    Další vstupy a rezervace

    Pro všechny další vstupy můžete použít buďto čip, který doporučujeme mít vždy s sebou, a nebo můžete také používat tlačítka na webu. V případě, že máte permanentku, lze vytvořit do budoucna 3 rezervace. Také je možné rezervace skládat za sebe, takže pokud potřebujete delší trénink, můžete za sebe rezervovat dva tréninky na 60 minut.

    Doprovod

    Ke každé rezervaci můžete přidat doprovod a to buď hned při jejím vytvoření a rovnou zaplatit kartou a nebo lze vždy doprovod doplatit přímo na místě při tréninku v terminálu. V případě, že váš doprovod má také permanentku je jeho vstup samozřejmě zdarma. A výhoda je, že pokud ho přidáte ke své rezervaci jeho čip bude v tu dobu také fungovat a nebudete tak na sobě závislý, co se průchodu týká.

    Produkty

    Ve fitness je možné koupit různé produkty. Před odchodem je nutné je vždy zaplatit v terminálu.

    Ostatní osoby ve fitness

    Zakládáme si na tom, že by ve fitku během rezervace neměl být nikdo jiný, než lidé, co mají rezervaci, kromě samozřejmě doby překryvu (10 minut na začátku a 10 minut na konci) nicméně je potřeba počítat s tím, že se mohou naskytnout servisní události, kvůli kterým se bude muset obsluha dostat do fitness i v průběhu aktivní rezervace.

  • Select activity Bezpečnostní pokyny a použití

    Bezpečnostní pokyny a použití

    1. Nepoužívejte vybavení, pokud nevíte jak.
    2. Doporučujeme cvičit s druhou osobou.
    3. Držte všechny části svého těla v dostatečné vzdálenosti od pohyblivých částí vybavení a od závaží.
    4. Mějte vhodnou pevnou obuv.
    5. Mějte vhodné oblečení na cvičení.
    6. Vždy se rozcvičte.
    7. Nikdy žádné vybavení nestěhujte, nestažte se opravit.
    8. V případě poškození, vše ihned hlašte personálu a podpoře fitness.
    9. Všechno vybavení používejte v souladu s jeho účelem.
    10. Nepouštějte do prostor kde cvičíte zvířecí mazlíčky a děti.
    11. Vybavení před i po použití dezinfikujte dostupnou dezinfekcí ve fitness.
• Select section Předkopy / zákopy Body solid

  Collapse Expand

  Předkopy / zákopy Body solid

  • Select activity Bezpečnostní pokyny a použití

    

    BEZPEČNOSTNÍ POKYNY

    • Manuál si přečtěte ještě před prvním použitím a uschovejte si ho pro budoucí potřebu.

    • Neprovádějte neschválené modifikace. • Pravidelně kontrolujte případné poškození nebo opotřebení výrobku. Poškozený nebo opotřebovaný výrobek nepoužívejte a okamžitě nahlašte na podporu Maximal limit

    • Cvičte rozumně. V případě zdravotních komplikací cvičení ukončete a kontaktujte lékaře.

    • Před zahájením cvičení se zahřejte zahřívacími cviky.

    • Rovněž před zahájením cvičebního se poraďte s lékařem. Je to obzvláště důležité, pokud jste starší než 35 let nebo máte zdravotní komplikace.

    • Držte mimo dosah dětí a zvířat. Pouze dospělá osoba smí zařízení sestavit a používat.

    • Nesprávné nebo nadměrné cvičení může způsobit vážné zdravotní komplikace nebo zranění. Dbejte všech zásad bezpečnosti.

    • Vezměte si vhodné sportovní oblečení včetně obuvi. Neberte si příliš volný oděv, který se snadno zachytí. Vhodná je pevná sportovní obuv. 

    • Dodržujte bezpečnost včetně hmotnostních limitů.

    • Ruce i ostatní tělesné části držte dál od pohyblivých částí. Zvolte pouze povolenou zátěž a příliš se nepřepínejte.

    • Žádná z nastavitelných částí nesmí překážet a bránit v pohybu uživatele.

    • Nepoužívejte venku nebo blízko vody.

    • Zařízení smí v daný čas používat pouze jedna osoba. Nepoužívejte neschválené doplňky 

    • Se zařízením nehýbejte

    Zachovejte dostatečný bezpečnostní odstup od jiných objektů, min. 0,6 m. • Kategorie S: (dle normy EN957) vhodné pro komerční využití.

    • Max. nosnost: 170 kg

    • VAROVÁNÍ: Přetěžování při tréninku může zavinit vážné zranění nebo smrt. Pokud pocítíte nevolnost, okamžitě ukončete cvičení! • Hmotnost zařízení: 44 kg 

• Select section Běžecký pás

  Collapse Expand

  Běžecký pás

  • Select activity Bezpečnostní pokyny

    Bezpečnostní pokyny

    Pokud pás vykazuje známky poškození, nepoužívejte jej a ihned závadu hlašte na kontaktní linku Maximal limit. Nikdy se nesnažte sami pás rozebrat nebo opravit. Nikdy s pásem nepohybujte, nepřemisťujte ho, nenaklánějte a neskládejte.

    Připněte si bezpečnostní klíč k oděvu nebo k opasku před zahájením cvičení.
    Během cvičení pohybujte pažemi přirozeně, rovně vpřed. Nedívejte se dolů k nohám.

    Pouze jedna osoba smí zařízení používat v daný čas.
    Rychlost regulujte vždy postupně, ne příliš prudce.
    V případě nebezpečí stlačte pohotovostní tlačítko nebo vytrhněte bezpečnostní klíč ze zámku.
    Zařízení opouštějte teprve když již zcela stojí.
    Dodržujte veškeré montážní pokyny. Montáž smí provádět pouze dospělá osoba.
    Držte mimo dosah dětí a domácích zvířat. Nenechávejte děti bez dozoru ani v blízkosti
    zařízení. 

    Zařízení nikdy nestěhujte, nesnažte se opravit, nikdy nesahejte na a pod jedoucí plochu pásu.

    Přístroj je určen pouze dospělým osobám.
    Před zahájením cvičebního programu se poraďte se svým lékařem. Je to zvláště nutné, pokud
    máte zdravotní komplikace nebo pokud proděláváte léčbu nebo pokud trpíte vysokým tlakem.
    Poškozené nebo opotřebované zařízení nepoužívejte.
    Pokud se objeví ostré hrany, při poškození pásu, přestaňte pás používat.

    Pokud je poškozen elektrický kabel, nepoužívejte ho.
    Chraňte před vlhkostí a vodou.
    V místnosti nepoužívejte aerosolové spreje.
    Pokud je zařízení v provozu, neodstraňujte ochranný kryt. 
    Vždy si vezměte vhodné sportovní oblečení. Neberte si příliš volný oděv, který se snadno
    zachytí. Vždy si vezměte sportovní obuv s gumovou podrážkou.
    Nespouštějte běžecký pás, pokud na něm stojíte. Po zapojení může dojít ke krátké prodlevě, než se pás dá do pohybu. Před zahájením pohybu pásu se postavte na plastové proti-
    skluzové bočnice.

    Necvičte 40 minut po konzumaci jídla.
    Nejprve zahřejte svaly vhodnými cviky, abyste zmírnili riziko vzniku křeče.
    Do zásuvek a zdířek nevkládejte cizí objekty.
    Neprovádějte neschválené úpravy zařízení.
    Cvičte rozumně a příliš se nepřepínejte. Pokud cvičíte poprvé, držte se pevně madel, dokud si
    na zařízení nezvyknete. Jakmile se zobrazí HIGH HEART RATE tak je vaše srdeční činnost
    příliš vysoká a je potřeba snížit tempo. Vždy si hlídejte tepovou frekvenci i na osobním sporttesteru.
    V případě poškození nebo poruchy okamžitě ukončete cvičení. Pokud by běžecký pás náhle
    prudce změnil rychlost, vytrhněte bezpečnostní klíč a ukončete trénink.

    
    • Max. hmotnost uživatele: 120 kg
    
    • VAROVÁNÍ: Systém pro monitorování tepové frekvence nemusí být přesný. Přetěžování při
    tréninku může zavinit vážné zranění nebo smrt. Pokud pocítíte nevolnost, okamžitě ukončete
    cvičení!

• Select section Klec na dřepy Trinfit

  Collapse Expand

  Klec na dřepy Trinfit

  • Select activity Bezpečnostní pokyny a použití

    

    • maximální nosnost stojanu: 350 kg, maximální nosnost hrazdy 200 kg, maximální nosnost bradel 150 kg

    1. Děti ani domácí mazlíčci nesmí být v blízkosti stroje ponecháni bez dozoru.

    2. V danou chvíli může stroj při cvičení používat pouze jedna osoba.

    3. Pokud pocítíte závrať, nevolnost nebo jakoukoliv bolest, ihned přestaňte cvičit a vyhledejte lékaře.

    4. Stroj umístěte na rovný a čistý povrch. Nenechávejte ho venku ani v blízkosti vody.

    5. Ruce udržujte mimo dosah pohyblivých částí.

    6. Na cvičení noste vhodné oblečení. Nepoužívejte volné oblečení, které by se mohlo zachytit do stroje. Vždy noste běžecké boty nebo tenisky.

    7. Toto zařízení se smí používat pouze v souladu s touto příručkou.

    8. Do blízkosti stroje neumisťujte žádné ostré předměty.

    9. Osoby se zdravotním postižením by neměly používat stroj bez pomoci kvalifikované osoby nebo lékaře.

    10. Před použitím stroje se vždy řádně protáhněte a zahřejte.

    11. Pokud jakákoliv část stroje správně nefunguje, stroj do vyřešení problému nepoužívejte.

    12. Je doporučeno cvičit pod dohledem další osoby.

    MAXIMÁLNÍ NOSNOST KONSTRUKCE: 350 kg MAXIMÁLNÍ HMOTNOST UŽIVATELE: 150 kg

    VAROVÁNÍ: Před zahájením jakéhokoliv cvičebního programu se poraďte s lékařem. Posouzení Vašeho stavu lékařem je obzvláště důležité, jste-li starší 35 let nebo trpíte jakýmikoli zdravotními obtížemi. Následující pokyny Vám pomohou rozvrhnout cvičební program. Pro konkrétní informace o cvičení si pořiďte vhodnou knihu nebo se poraďte s lékařem. Pro dosažení dobrých výsledků je nutné dodržovat správné stravování a mít dostatek odpočinku. PRŮBĚH CVIČENÍ Zahřívací fáze – Během prvních 5-10 minut cvičení provádějte jednoduché cviky a cviky pro protažení těla. Během této fáze by mělo dojít ke zvýšení tělesné teploty, tepové frekvence a rozproudění krevního oběhu. Fáze cvičení na stroji – Během této fáze udržujte tepovou frekvenci na požadované hodnotě. Během prvních pár týdnů cvičení neudržujte tepovou frekvenci v tréninkové zóně déle než 20 minut. Při cvičení dýchejte pravidelně a zhluboka, nikdy dech nezadržujte. Zklidnění po cvičení – Po cvičení se ještě 5-10 minut protahujte. Protahováním po cvičení předcházíte problémům po cvičení a zvyšuje se pružnost svalů. FREKVENCE CVIČENÍ Pro udržení nebo zlepšení Vaší kondice doporučujeme cvičit 3x týdně s alespoň jedním dnem volna mezi tréninky. Po pár měsících cvičení můžete frekvenci tréninků zvýšit až na 5 tréninků týdně. Zapamatujte si, že pro dosažení dobrých výsledků musí být cvičení pravidelné a stát se pro Vás zábavnou složkou Vašeho života.

• Select section Posilovací stroj Ironlife

  Collapse Expand

  Posilovací stroj Ironlife

  • Select activity Bezpečnostní pokyny a použití

    

    Nosnost: do 120 kg

    Stroj používejte jen k jeho účelu, tak jak je uvedeno v tomto manuálu.

    Dávejte pozor na děti v blízkosti stroje

    Pokud náctiletým umožníte stroj používat, musí být pod dozorem zodpovědné osoby, která jim dokáže vysvětlit a ukázat správné použití stroje. Stroj není hračka a neměl by být tak využíván.

    Postižené osoby nesmí stroj používat bez dozoru kvalifikované osoby. Tento stroj není vhodný pro teraupetické účely.

    Vždy noste vhodné oblečení pro cvičení. Nenoste velmi volné oblečení, které se může zachytit do některých částí stroje. Zvolte vhodnou obuv.

    Kolem stroje by neměly být ostré předměty, o které byste se mohli zranit.

    Nestrkejte ruce do pohyblivých částí stroje.

    Doporučujeme se před každým tréninkem protáhnout a zahřát svaly.

    Stroj může v jeden moment používat pouze jedna osoba.

    Během tréninku doporučujeme mít spottera.

    Pokud uživatel zažívá abnormální symptomy, bolest v hrudníku nebo jakékoliv jiné fyzické potíže, ihned přestaňte s tréninkem a vyhledejte lékařskou pomoc. Při nesprávném použití stroje nebo v důsledku přetrénovaní může dojít ke zranění.

    Maximální nostnost stroje je 120kg

    

    

    Video s cviky a použitím